Yoga Einführungskurs

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Körper & Geist

Yoga Einführungskurs

Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die mit Yoga starten wollen oder für welche, die eine kleine Pause hatten. Der Kurs dauert 75 Minuten und führt dich in gemütlichem Tempo durch die klassischen Übungen. Während des Kurses werden wir folgende Themen durchgehen
•    Was ist Yoga?
•    Atemtechniken
•    Sonnengruß und Aufwärmen
•    Erklärung der verschiedenen Haltungen
•    Stehhaltungen
•    Rücken Biegungen
•    Sitzhaltungen
•    Meditation & Entspannung

 

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