Gesundheid & Prävention

In einer Welt, die immer mehr sitzende Tätigkeiten mit sich bringt, ist gezielte Bewegung der entscheidende Faktor, um Zivilisationskrankheiten vorzubeugen und die eigene Lebensqualität zu verbessern. Bei uns finden Sie ein professionelles Team, das darauf spezialisiert ist, Sie auf Ihrem Weg zu einem schmerzfreien, aktiven Leben zu begleiten und die Gesundheit von Körper und Geist nachhaltig zu fördern.

Unser Team und unsere Kurse für Ihre Gesundheit

Ein gesunder Bewegungsapparat ist die Basis für ein aktives Leben. Frau Joseline Steenhuisen bringt mit 18 Jahren Erfahrung als Massagetherapeutin, ihrer Zertifizierung als Liebscher & Bracht-Behandlerin sowie ihrer Fitness A-Lizenz ein tiefes Verständnis für die gesundheitlichen Aspekte des Bewegungsapparates mit.

• Schmerzfrei Dehnen mit Liebscher & Bracht: Dieser Kurs richtet sich an alle, die dauerhaft Schmerzen lindern und Beschwerden des Bewegungsapparates vorbeugen möchten. Durch gezielte Dehnübungen wird die Beweglichkeit verbessert und muskulär-fasziale Spannungen werden gelöst, was häufig die Ursache für Schmerzen ist.
• RBT Rücken Balance Training: Teilnehmerinnen und Teilnehmer können aktiv Rückenbeschwerden vorbeugen. Durch die Stabilisierung der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur lernen sie, ihren Rücken im Alltag zu entlasten und Fehlhaltungen vorzubeugen.

Frau Ramona Blaudow, eine erfahrene Doula sowie ausgebildete Rückbildungs- und Beckenbodentrainerin, leitet folgende Kurse:

• Beckenboden-Fitness für Sie & Ihn: Ein starker Beckenboden ist das Fundament für einen stabilen Rumpf und eine gesunde Wirbelsäule. Dieser Kurs bietet Ãœbungen, die nicht nur die Tiefenmuskulatur stärken, sondern auch bei Beschwerden wie Inkontinenz helfen und zur Prävention im Prostatabereich bei Männern beitragen können.
• Rückbildungskurs: Stärke finden nach der Geburt: Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Müttern zu helfen, sanft und effektiv wieder zu ihrer alten Stärke zurückzufinden. Er bietet gezielte Ãœbungen, um den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und den gesamten Rumpf zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Ihre Vorteile: Erhaltung, Verbesserung und Prävention

Unsere Kurse zielen nicht darauf ab, Krankheiten zu heilen, sondern die körpereigenen Fähigkeiten zur Erhaltung und Verbesserung Ihrer Fitness zu stärken. Durch regelmäßige Bewegung können Teilnehmende nicht nur Schmerzen vorbeugen, sondern auch ihre Haltung verbessern, Gelenke beweglich halten und die Muskulatur stärken. Wir begleiten Sie dabei, die Kontrolle über Ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen und in einen vitalen Körper zu investieren, der Sie ein Leben lang unterstützt.