Yoga auf dem Stuhl

Bleiben Sie aktiv und vital mit Stuhlyoga! Dieser Kurs ist ideal für Senioren, die ihre Beweglichkeit und Kraft erhalten möchten. Wir passen die Übungen an Ihre individuellen Bedürfnisse an, sodass Sie sich sicher und wohlfühlen.

Auf dem Stuhl praktizieren wir sanfte Übungen, die Ihre Flexibilität, Koordination und Mobilität verbessern. Wir integrieren Atemübungen und Entspannung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen stärken Ihre Muskulatur und fördern die Beweglichkeit Ihrer Gelenke.

Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte von Stuhlyoga auf die Gesundheit im Alter. Entdecken Sie, wie Sie mit sanften Bewegungen Ihre Lebensqualität steigern können!